英超饮食+-+英超食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于英超饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍英超饮食的解答，让我们一起看看吧。

一些足球运动员吃素不吃肉后状态更好了，你怎么看？

运动员身体状态这个事情有很多种因素造成，饮食是众多原因当中非常重要的，多数蔬菜瓜果中含有大量的纤维、维生素、果糖等，而肉类中含有蛋白、锌铁等其他营养素，而一个球员的状态不单单是摄入什么，也要取决去他的训练水平、心理状态、生活状态等身体因素，而且想要维持一个稳定状态并非易事，多方面需要节制和保养。

球员想要保持好的身体状态首先要控制身体体脂率，在英超很多俱乐部会要求球员的体脂率要控制在10%左右，目的是为了保证在激烈对抗和跑动中身体能够满足需求，而如何控制体脂率的首要两个条件就是吃与练。

正常来说我们会有一定摄入比例，例如一份食物中它的蛋白质占比30%-35%左右、碳水化合物占比55%-60%、其他粗纤维、维生素、微量元素等中占比5%左右，而且也要因人而异。球员的能量主要来源于糖原，摄入的范围主要以碳水化合物为主，它是能量的来源。

对于球员来说肥胖是限制运动表现的重要元凶，很多人减少肉类摄入或者以其他形式代替是可取的，但肉类中某些营养元素也是其他食材不能代替的，或者需要摄入更大的量才能达到其含量，所以为保持个人的运动水准需要根据实际情况而定，优质蛋白（少脂肪）还是可取的。

不吃肉不等于不去摄取人体所需优质而少酸的优质蛋白质。食草动物并不噬血，杂食的人类只需补充点特定的分解酶就可以更好地吸收所需。但有些运动岗位，是需要一定的嗜血的攻击性的，中国人的肠胃就需要增加一些吸收活性，这该是运动科研的课题了。至于有的运动员不吃肉状态还更好，大概是体内缺乏分解动物蛋白的特定活性酶，肉食过量后产生过多的毒素而生困扰影响运动成绩。总之，我国的运动食谱的科研水平目前真的有待提高，而作为运动员的职业素养，必须要在膳食上摆脱受中式料理诱导味觉，干扰了自身科学的运动食谱。瞧那些沉迷于舌尖上中国的白宰鸡们，再看看成功后被味蕾勾引，食遍天下美食贪嘴的高晓松都“腐败”成啥样啦，我看他都成了打嗝放屁磨牙的呼噜主了，够他那些美女同桌们喝一壶的……

中医认为病从口入，众所周知人类的疾病有很大一部分都是从吃的饮食当中获得。比如寄生虫疾病，过量的使用糖，高脂肪。这些都是很常见的。饮食合理关乎健康，我个人不认同吃素更健康这个说法。下面说一下运动员的饮食。

C罗对饮食有严格的控制，一个正常人的体脂率是百分之十到百分之二十左右，C罗的体脂率仅仅有百分之七。C罗这么低的体脂率是因为从小就开始控制饮食。并且严格刻苦训练。最重要从不偷吃零食。除了俱乐部配备的之外C罗有专门的体能师，营养师。配备最权威的健康食谱。

从网上曝光的食谱我们可以看到C罗食用的并非全部素食，比如有烤鱼，据说鸡肉只吃鸡胸肉。食用这些是为了保持更好的体能。并且营养均衡。

足球运动员要想保持好的竞技状态，延长职业生涯必须做到自律，严控饮食。说道这必须提下中国球员，与C罗一起从曼联出道的董方卓就是很好的例子，由于有钱了开始挥霍，不自律、最终被曼联淘汰，此后一蹶不振，越来越差。天赋是上天给的，而保持状态就要管住嘴。还在网上看过某中超队球员啤酒肚明显。有时间就去撸串喝啤酒。也难怪成绩上不去。

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为什么有很多球迷不想武磊去英超？

结论：

武磊的身体条件，技术能力，与英超的要求有一定距离，因此不看好武磊在英超的前景。

英超收入非常高，吸引全世界优秀球星

英超的球队收入非常高，球员收入、球队的曝光率是五大联赛最高的。因此全世界最好的球员都希望加入英超球队。前两天德甲莱比锡，当家球星维尔纳便转会切尔西，莱比锡已经是德甲前三的球队，但还是无法挽留住自己当家球星。

英超是五大联赛竞争最激烈的联赛，不只是传统big6球队，很多中下游球队都有世界级的球星坐镇，本赛季埃弗顿将安切洛蒂请过去当主教练，纽卡斯尔据说准备引入贝尔。

全世界最知名的几名教练，克洛普、瓜迪奥拉、安切洛蒂、穆里尼奥全部在英超汇合，这种盛况其他联赛无法比拟。

英超球队身价非常高，包括传言中将引入武磊的狼队，首发阵容达到2.23亿欧元。武磊目前身价800万欧元，与狼队穆里尼奥身价一样，并列狼队14位。

狼队的主力中锋，希门尼斯身价4000万欧元，左边锋若塔，2800万欧元，右边锋特劳雷，2550万欧元。

身价是实力的体现，武磊与这三名球员身价差距巨大，到狼队只能打替补。

英超对抗强度大，很多球星难以适应英超节奏

英超对于球员身体要求非常高，整场比赛球员都在不停的奔跑中，武磊在西班牙人的比赛中，多数不能打满全场，以武磊的体能状态很难在英超比赛中打满全场。

英超的对抗非常强，很多世界级球星都在英超折戟。老虎法尔考，在马竞打出世界级的数据，在英超，不论是曼联还是切尔西都没有任何表现。去到法甲摩洛哥，又是法甲最佳射手的级别。

西班牙国脚诺利托，在塞尔塔表现非常出色，当时巴萨甚至想签下他。后来去了曼城，在曼城只待了1年，无法达到球队的要求，第二年返回西甲。

塞尔塔2:2战平巴萨比赛中，打入绝平任意球的阿斯帕斯，也去过英超，没能打出成绩。

英超裁判相对宽松

英超的判罚相对宽松，很多在其他联赛中被判犯规的动作，在英超都被允许。英超对身体对抗能力要求非常高，武磊的身体对抗能力不足以适应英超的强度。

综上所述，武磊如果去英超，前景不被看好。

当然这只是猜测，如果找到一支适合武磊的球队，也许武磊也能有好的发挥。

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就从近期几场武磊的表现来看，空门不进，单刀不进，在西班牙人替补的位置都很难保证更别说去英超的狼队了，而且西班牙人排名倒数第一，狼队排名第六，差距这么大，去了武磊可以出场机会都没有。

而且英超已经到了最后收官的时间，每个队伍的配置基本定型，狼队也不缺武磊这样的进攻球员。狼队的前场配置和武磊位置重叠的有，特劳雷，诺塔，希门尼斯，就目前本赛季的数据来看，希门尼斯头号射手攻入15球，诺塔也攻入12球，特劳雷着是一人打爆曼城的角色，武磊在西班牙人19-20赛季：出战38场比赛，获得7个进球和1次助攻。数据来看武磊并不如前两者，从出场时间来看，武磊都是在比赛的后半部分才出场，属于轮换球员并非主力球员，在球队的位置也越显边缘化，去英超也难说有自己位置。而且英超的比赛节奏更快，身体对抗更加激烈，西甲的比赛更加华丽，技术较为细腻，两者的差异之大相信球迷都有所了解，虽然孙兴慜在英超取得了成功，但武磊毕竟不是孙兴慜，想复制孙兴慜的成功，显然是痴人说梦。

西甲还有6轮结束，西班牙人排名垫底，近两场比赛武磊的场上的表现也是口诛笔伐，已经失去了队员的信任，现在让他去英超还不如让他会中超合适。

实话实说，能力有限，英超联赛是世界上最好的足球联赛之一，竞争激烈，身体对抗强，足球节奏快。以武磊目前的水平，就算是去了英超联赛，最多就是打打替补，可能一个赛季下来，也踢不了多少分钟时间。

球迷不想武磊去英超其实就是不想武磊去打替补，武磊作为中国国际足坛的独苗苗，球迷们更多是愿意看到他能够多多上场踢球不断磨练自己。

出场机会

武磊出场率本赛季西甲第一，各项赛事38次登场，打入7球，一助攻，一造乌龙。

此前热传的英超狼队有意招揽武磊，但是狼队是绝对不会给他38次登场时间的，所以武磊去英超的商家价值大于其自身的价值，而在西甲球迷们可以肉眼可进的武磊在进步，虽然本赛季西班牙人几乎是保级无望了，但是西班牙人是非常给他面子的，4任教练都没有弃用他，起码真的对他有锻炼！所以武磊也表示过如果球队降级，也是愿意跟随球队打西乙的。毕竟狼队足以竞争欧冠席位，前锋位置人数充分，武磊过去只能坐冷板凳，那还不如踢西乙或者回归中超。

英超的环境

英超的对抗可以说是更加激烈，一方面球员的平均水平，另一方面英超的裁判在一些判罚上相较于其他联赛，会更加宽松，这也就造成了英超上的肢体对抗更加剧烈，武磊就目前的身体素质能否承受着这种对抗性。英超比赛的节奏更快，几乎是全场跑动，没有休息时间，节奏紧凑，武磊现在的体力绝对无法全场连续跑动完成一场比赛，体力方面的劣势也为武磊在英超打开局面形成阻碍。武磊要完成进攻向前的同时，还要大幅度回防完成边路防守的责任。进攻时是边锋，防守时是边卫，这样的“劳动力”再加上英超极快的节奏，对球员体能也是一大“折磨”。

另外，武磊如果加盟英超，他将面临的是防守萨拉赫、马内、斯特林、拉什福德这样的顶级球员，进攻端面临范戴克、马奎尔、坎特等诸多“过不去的坎儿”。这样的冒险是不建议当前已经基本定型的武磊去尝试的。

英超联赛的对抗强度是五大联赛中最高的，相比西甲追求的技术与控球，英超更注重身体对抗。

对于前锋而言，强壮的身体、过硬的单对单抗衡能力是其能否立足英超赛场的前提条件，而这些显然不是武磊的强项。纵然武磊有着不错的速度和意识，但单薄的身体以及内向温顺的性格特征是制约其前往英超大舞台的天堑沟壑。
硬件条件的欠缺不是精神意志力之类可以弥补和填平，因此很多中国球迷不建议武磊前往英超冒险是很理智和客观的建议。

到此，以上就是小编对于英超饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于英超饮食的2点解答对大家有用。